前言
关于 VirtualBox 运行缓慢的原因，网上说法很多，这里简单总结下。
原因一
可能是资源给少了，比如 CPU 和内存。
参考： virtualbox优化配置（解决卡顿）_virtualbox 卡顿-CSDN博客
原因二
我的一台电脑是 2024 年刚买的，配置都很高，而且分配给虚拟机的资源也不少，电脑到手后一开始运行 VirtualBox 虚拟机的时候很流畅，但是从某一天开始后，就变得很卡，始终没找到原因，网上的资料也都是抄来抄去的。
直到阅读到了这篇博客： VirtualBox中Windows7虚拟机运行缓慢的解决办法 | Tsccai's Blog
才发现可能是因为那一天启动了 Windows 的 WSL2，所以开启了 Hyper-V，而产生冲突。
所以解决方案就是关闭 Windows 的 Hyper-V。